Será que a Terapia é indicada para todas as pessoas?

Olá, gente querida, tudo bem com vocês? Espero que estejam todos muito bem. Como estamos vivenciando a campanha do Setembro Amarelo, que aborda sobre a prevenção ao suicídio, resolvi escrever mais um texto falando sobre a saúde mental. Dessa vez, gostaria de discutir com vocês a respeito da terapia, mas não apresentar a importância dela, já que venho abordando sobre isso nas minhas redes sociais constantemente. 

Quero dialogar com vocês a respeito de quem pode fazer terapia. Será que a terapia é indicada para todas as pessoas ou será que não? E aí, qual a opinião de vocês? Deixa tua opinião nos comentários desse texto.

Toda quinta-feira lanço um vídeo temático nos meus perfis das minhas redes sociais e ao longo da semana vou fazendo diversas discussões que podem ser do seu interesse. Para seguir minhas redes sociais, Clica Aqui!

Bem, acredito que a grande maioria de vocês, se não todos, devem concordar comigo que a terapia é um elemento importante para nossa saúde mental e nosso equilíbrio emocional. Acredito que não seja nenhum segredo os benefícios da terapia para nossa saúde e bem-estar. Além da gente poder se reconhecer enquanto pessoa e entender nossos comportamentos, a terapia também pode nos ajudar a tomar decisões difíceis, superar um luto ou o término de um relacionamento, entre tantos outros benefícios. 

A grande questão aqui não é a respeito dos benefícios da terapia, mas se ela é ou não indicada para todas as pessoas, ou mais especificamente, se ela é indicada para você que lê agora esse texto ou para aquela pessoa que você está pensando agora que precisa de terapia. Antes de responder essa pergunta, gostaria de apresentar quatro características que podem justificar se a terapia é para você ou não.

Podemos dizer que a terapia só fará efeitos positivos para as pessoas que estejam nas quatro condições a seguir:

Primeira das condições: reconhece que estão em sofrimento. Isso mesmo, se você não reconhece que está sofrendo não vai buscar ajuda e se por acaso chegar até o consultório terapêutico porque foi meio que obrigado por alguém, por não reconhecer que sofre, não se implicará no processo e, portanto, não terá praticamente nenhum processo de mudança. 

A segunda condição complementa a primeira que seria o desejo de parar de sofrer. Ora, se você reconhece que está sofrendo e tem o desejo de parar de sofrer, você já possui duas importantes características que podem justificar que a terapia é sim para você. Não adianta apenas reconhecer que está sofrendo se também não tiver o desejo de eliminar essa dor, não é mesmo?

A terceira condição tem a ver com o desejo de conhecer a causa do seu sofrimento. Além da gente reconhecer que sofre e ter o desejo de parar de sofrer, um outro desejo, o de tomar conhecimento dos motivos e as causas dos sofrimentos é condição fundamental para que possamos afirmar que a terapia é indicada para nós. Até porque, muitas vezes, ficamos sem entender como a vida estava bem e, do nada, tudo mudou. 

A quarta condição, mas não a menos importante diz respeito ao fato da pessoa acreditar que o terapeuta pode ajudá-la a se livrar de sua dor.  Não adianta você reconhecer que sofre e tem o desejo de parar de sofrer e conhecer a raiz de sua dor se você não acreditar que alguém possa te ajudar a se livrar desse sofrimento. Se você não acredita que o profissional que você procura tem a resposta ou o conhecimento necessário para te ajudar a deixar de sofrer, sua jornada terapêutica será em vão.

Dessa forma, a resposta que damos para a pergunta se a terapia é para todo mundo é: depende. Mas depende de que afinal? Bem, depende se você reconhece que está em sofrimento, que tem o desejo de parar de sofrer e acredita que tem alguém que pode te ajudar com isso. Se você for uma dessas pessoas, então sim, a terapia é indicada para você.

Agora é importante destacar que o significado de sofrimento é diferente para cada pessoa. Há pessoas que podem sofrer copiosamente pelo término de um relacionamento, outras, podem sofrer bastante por ter que falar em público, outras, ainda, podem encontrar sofrimento por estar numa função no trabalho. Enfim, o sofrimento é uma representação pessoal e depende dos elementos que compõem a pessoa e não é uma regra universal que estabelece que todos os sofrimentos são iguais para todas as pessoas. 

Sendo assim, poderíamos dizer que a terapia é indicada para todas as pessoas que reconhecem que sofrem, independente do tipo de sofrimento que a atormenta e que, ao mesmo tempo, desejam parar de sofrer e que acreditam que através do terapeuta podem se curar de tal sofrimento.

Se caso você for uma dessas pessoas e ainda não iniciou sua jornada terapêutica, que tal iniciar agora mesmo? Não espera teu sofrimento se agravar para pedir ajuda. Quanto antes você iniciar seu processo terapêutico, antes você começará a compreender a dinâmica de sua vida e, a partir daí, decidir por trilhar novos caminhos.

Caso você tenha chegado até aqui, certamente você é uma dessas pessoas que tinha dúvida se a terapia era pra você também ou não. A resposta já foi dada. Mas caso você ainda tenha ficado com dúvidas, não deixe de me chamar para conversar, ok? Só não acumule sofrimentos por vergonha, medo, insegurança ou seja o que for. 

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