Investimos mais em nossa saúde física do que na saúde mental?

Olá minha gente, tudo bem com vocês? Espero que estejam todos bem. Setembro chegou e com ele acompanha uma importante campanha chamada setembro amarelo, que tem como foco a conscientização a respeito do suicídio, a fim de evitar o seu acontecimento. 

Assim como a depressão, a ansiedade, a dependência emocional, o suicídio também é uma questão de saúde mental e é sobre esse tema, a saúde mental, que eu gostaria de refletir um pouco neste texto. De forma mais específica, gostaria de falar a respeito dos motivos que nos levam a investir mais em nossa saúde e aparência física e menos em nossa saúde mental.

Mesmo percebendo que com o passar do tempo a terapia tenha ganhado projeção e importância social, ela ainda tem sido colocada em segundo plano e, em muitos casos, tem sido buscada apenas para remediar situações que poderiam ter sido evitadas, caso houvesse um investimento preventivo, como fazemos com outras coisas em nossas vidas. 

Não sei se vocês concordam comigo, mas eu tenho percebido que há uma grande diferença entre a busca pela saúde e aparência física e a saúde mental. E como eu justifico essa minha afirmação? Bem, é só a gente olhar que as academias de musculação e os consultórios de nutricionistas vivem cheios, não é mesmo? Bem, é claro que nem todo mundo que vai para academia tem a intenção de construir um corpo padrão fitness, tão valorizado na nossa sociedade. Algumas daquelas pessoas, mesmo uma pequena parcela, estão ali buscando saúde e bem estar.

De toda forma, independente do motivo que leva alguém a buscar o cuidado com o corpo na academia e seguir uma dieta, ainda assim, vemos uma diferença significativa entre tal cuidado e o cuidado com a mente. E aí eu me pergunto, porque será que esse fenômeno acontece? Será que ao cuidar do corpo, através de uma dieta equilibrada e exercícios físicos a saúde mental já está sendo cuidada automaticamente? O que vocês acham? Deixem suas opiniões nos comentários desse texto.

Bem, na minha opinião essa diferença entre a importância que é dada a saúde física e a saúde mental tem diversos fatores, mas para esse texto não ficar muito longo irei abordar apenas 2 motivos que para mim são bem significativos. 

O primeiro deles seria o fato de que ao longo de muito tempo buscar ajuda psicológica era associado à loucura. Quem precisava de ajuda de um psicólogo, psicanalista ou psiquiatra era considerado louco e essa visão, de uma certa forma, perdura até hoje. Quem nunca ouviu alguém dizer, mesmo que brincando, "eu não estou doida pra precisar de terapia!" ou alguma frase do tipo?

Tenho consciência que essa associação da terapia à loucura tem diminuído significativamente nos últimos anos, mas ainda paira essa impressão no imaginário social, o que afasta muitas pessoas dos consultórios terapêuticos. Afinal, sempre que possível, preferimos não nos associar a algo que tenha conotação negativa, não é mesmo?

O segundo motivo que acho pertinente abordar aqui, que justifica essa diferença entre os investimentos que fazemos com nossa saúde física e nossa saúde mental tem a ver com a demanda social que nos é imposta.

Mas como assim? Deixa eu explicar melhor.

Estamos inseridos na sociedade do espetáculo, sendo assim, o nosso corpo físico, que é visível e palpável, é a materialização de nossa presença nessa sociedade. Por outro lado, nosso equilíbrio emocional não é visível a olho nu, portanto, empurrado para segundo plano.

As academias, os consultórios de nutrição e as lojas de suplementos vivem lotados hoje em dia, pois somos obrigados, de uma forma ou de outra, a fazer parte dessa sociedade do espetáculo. E mesmo quem não vai a academia se ver influenciado por essa cultura do corpo perfeito. Nunca se viu tanto chá, cremes, cintas térmicas, protocolos e etc que prometem uma ação quase que milagrosa para perder a barriga, para secar em 30 dias, para ganho de massa magra, enfim. Há um incentivo tão grande para que cuidemos de nosso corpo que ele acaba, inclusive, sendo, para muitos, fonte de renda.

Tem uma frase que, na minha opinião, exemplifica muito bem essa situação que estou tentando levantar nesse vídeo. Vocês já ouviram essa frase: "não julgue o livro pela capa"? Parece até contraditório, mas ao meu ver é justamente o que fazemos, julgamos o livro pela capa. E talvez seja por saber que fazemos tal julgamento que nos preocupemos mais com a capa do que com o miolo do nosso livro, ou seja, investimos mais em nossa aparência física, afinal, ela será vista por todos, enquanto nosso equilíbrio mental e emocional não é percebido de imediato, ficando em segundo plano.

Esse segundo plano não significa achar que a terapia é menos importante, mas inclusive, de não investir nela como se investe com os cuidados com o corpo. Para alcançar um corpo nos moldes do padrão social é necessário invés tempo e dinheiro com a compra de suplementos, alimentos para seguir uma dieta, plano de academia, personal trainer, procedimentos estéticos e muitas outras coisas, porém, ao buscar a terapia julgamos a mesma cara, e muitas vezes preferimos investir tal recurso financeiro em algo mais palpável. Até porque ninguém ver nas fotos das redes sociais meu equilíbrio emocional, mas meu corpo sim.

Não estou aqui dizendo que você não deve se preocupar com sua saúde ou aparência física, pelo contrário, acredito que não é possível encontrar um equilíbrio emocional se não estamos nos sentindo bem em todas as áreas, inclusive com nosso corpo. Minha intenção com esse texto não é perseguir a preocupação com a aparência física ou a estética, minha intenção é outra, a de conscientizar para além de você investir em seu corpo, passando horas na academia, fazendo dieta ou investindo muito dinheiro comprando suplementos você também entenda que investir em sua saúde mental te deixará ainda mais forte e saudável. Até porque, como explica a Organização Mundial de Saúde, a OMS, a saúde não é apenas a ausência de doença ou enfermidade, mas sim um completo estado de bem-estar físico, mental e social. 

Espero que este texto possa te ajudar a dar a mesma importância aos cuidados com sua saúde mental do mesmo jeito que você cuida e se preocupa com sua aparência física. Que você encontre o equilíbrio saudável entre corpo e mente para que você possa viver bem e melhor. E lembre-se sempre, buscar ajuda terapêutica não é sinal de fraqueza ou loucura, mas um grande sinal de força e coragem, pois você irá se deparar com o mais profundo de si mesmo e somente os mais corajosos tomam essa atitude.

E se por acaso você caiu de paraquedas aqui neste texto e ainda não me segue, já te convido a seguir o perfil no instagram Clicando Aqui, pois sempre estou compartilhando conteúdos que podem te ajudar a ter uma vida mais equilibrada e saudável. E não esquece de enviar este texto para ao menos um amigo que você acha que esteja precisando refletir sobre esse assunto, ok?